Neste artigo vamos explicar que para escolher os alimentos corretos, tem de conhecer o seu corpo. Vamos discutir alguns aspetos da alimentação para a saúde e para a vitalidade mas... não faça da alimentação uma religião. Coma simplesmente com sensibilidade. Novas teorias sobre o que comer emergem frequentemente e muita gente segue essas teorias com afinco. A primeira coisa que nos devemos lembrar é que a comida é "combustível". Se pretende abastecer o seu carro, vai a uma gasolineira e escolhe o combustível apropriado para o seu carro, com o objetivo de conseguir o melhor desempenho. No entanto, podia abastecer o seu carro com querosene e ele funcionaria mas o provável é que, para além do fumo e do engasgamento do motor, não conseguiria acelerar como pretendido. É esta situação que acontece com muita gente na hora de escolher os alimentos certos. Para escolher os alimentos certos deve conhecer a "máquina" que é o seu corpo. Alimentar-se apropriadamente é