Tao.Pura.Mente

Para pensarmos no conceito de estar zangado, devemos pensar nas suas fases. Existem 3 fases no processo de estar zangado: 1) Alguém me provoca e sinto-me zangado (não temos controlo sobre isso); 2) A reação à provocação (ignorar, responder - verbal ou fisicamente, afastar-se); 3) A sustentação do estado zangado (o tempo que fica zangado); Assim estas 3 fases do estar zangado podem chamar-se: 1) Zanga 2) Raiva 3) Ressentimento Como vimos, não podemos fazer nada sobre o facto de nos sentirmos zangados por termos sido provocados mas, se mudarmos a perspetiva, quando alguém nos provoca ao ponto de nos sentirmos zangados, se pensarmos que essa pessoa está, na realidade, a fazer um disparate e, se essa pessoa tivesse a noção do disparate que está a fazer, provavelmente não o faria. Então em vez de nos sentirmos zangados, sentimo-nos com pena dessa pessoa. E o sentimento de pena e de zanga não combinam . Além disso, se não temos controlo sobre o sentimento de zanga, pelo contr